走进创康
常吃纤维清肠道
2016/5/10 14:18:14

北京空军总医院消化科副主任医师简一宁表示,蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。不仅防癌,而且能缓解便秘,对肠胃健康大有裨益。可选择食物包括:全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品。